Есть ли жизнь после работы?

Ищем work-life balance

Короткие лекции о жизненном балансе для трудоголиков, которые хотят построить карьеру, но не выгореть при этом.

Получить записи

Любить и беречь себя — навык, которому не учили в институтах

Когда действительно любишь работу, когда идёшь к амбициозной цели, часто бывает не до отдыха. А если прибавить к этому синдром самозванца, получится гремучая смесь. Меж тем перекос в сторону работы мешает эту же работу выполнять. Да и жить мешает, чего уж там.

К сожалению, очевидные советы вроде «выделяй время на себя» не работают. Во-первых, причина трудоголизма кроется очень глубоко — в установках, самооценке. Во-вторых, привычка никогда не отдыхать делает отдых сложнейшей задачей, для выполнения которой нужны навыки.

причина глубже

выделяй время
на себя?

цель ещё
не достигнута

я просто недостаточно хорош

работать больше, стать достаточно хорошим

выгорание:
не хочется мне ничего

На конференции выступили

Специалист в области карьерных стратегий с успешным опытом в этой отрасли более 15 лет. Автор блога о самореализации и бестселлеров «Никогда-нибудь» и «Это норм!».

Лена Резанова

Cпециалист по личной эффективности и работе с привычками. Автор подкаста «Будет сделано!» и одноимённой книги о том, как жить, чтобы цели достигались.

Никита Маклахов

Писатель, спикер TEDx, CEO рекламного агентства Digital Bands и клуба для предпринимателей Digital Bandito, тренер по жизненному балансу.

Ева Кац

Cелф-менеджмент коуч и консультант по управлению проектами. Автор блога и рассылки о саморазвитии, самообразовании и осознанности.

Максим Черепица

Получить записи выступлений

Зарегистрироваться

Темы выступлений

Как понять, что у вас эмоциональное выгорание, что делать и чего не делать, когда уже выгорел. Какие ошибки мы склонны делать в ситуации выгорания. Как помочь себе восстановить ресурс.

Что делать, когда уже выгорел

Почему главный секрет эффективности — это не дисциплина. Какие знания о работе нашей психики помогут выстроить условия для эффективной работы. Как грамотно обращаться с собой и не позволять себе действовать вопреки своей природе.

Как повысить эффективность без насилия над собой

Из чего состоит баланс жизни и как оценить, в каком он состоянии. Что нас будет подпитывать. Какие ценности нас вдохновляют и как их сделать ракетным топливом для действий. Как сохранять баланс даже в экстремальных условиях. Режим скорости жизни и способы подобрать лучшие версии стратегий жизни для себя.

Как найти свой индивидуальный баланс и наслаждаться жизнью

Какие инструменты помогут вам планировать дни вашей жизни так, чтобы находилось время на важное, на происходящее вокруг, на себя и на отдых. Обсудим таймблокинг, который сработает. Списки задач, которые помогут вам действовать. И формулировки целей, которые будут вас направлять.

Как сделать из отдыха проект: практический блок

Никита Маклахов

Ева Кац

Лена Резанова

Максим Черепица

Нетология. Здесь учатся.

Нетология — это образовательная платформа. Мы помогаем найти профессию по душе, освоить необходимые навыки и работать в своё удовольствие. Чтобы реализовать себя и в карьере, и в жизни.

Получить записи выступлений и найти свой баланс

Нажимая на кнопку «Записаться», вы принимаете условия пользовательского соглашения и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой обработки персональных данных