Личная эффективность
Корпоративный курс
Научитесь использовать ресурсы мозга для достижения своих целей
На программе сотрудники научатся
Грамотно расставлять приоритеты в делах, распределять свои ресурсы и повышать концентрацию внимания
Управлять своим временем
Самостоятельно восстанавливать силы, находить энергию и избегать эмоционального выгорания
Справляться со стрессом
Решать сложные задачи
Организовывать рабочие процессы для достижения желаемых результатов, быстрее выполнять KPI
На самом деле мы уже используем резервы мозга на полную. Однако одни люди делают это успешнее других. Мозг, как и тело, можно тренировать и использовать его возможности более эффективно.
Джим Квик, тренер по развитию мозга и нейродисциплине, коуч сотрудников Nike
Джим Квик, тренер по развитию мозга и нейродисциплине, коуч сотрудников Nike
Мы задействуем мозг только на 10% — это миф
Как тренировать мозг
На программе вас ждут практики для тренировки мозга и мышления. Вы научитесь активнее использовать их ресурсы для решения задач и увеличения продуктивности.
Практики мышления пригодятся в работе и личной жизни. Вы усилите отдачу от каждого действия и убережёте себя от выгорания.
Практики мышления пригодятся в работе и личной жизни. Вы усилите отдачу от каждого действия и убережёте себя от выгорания.
Менеджерам и специалистам
Топ-менеджерам
Руководителям среднего звена
Без ущерба здоровью и личной жизни
Интенсив подойдёт всем, кто хочет стать продуктивнее
Программа
Научитесь формулировать рабочие и личные задачи.
Освоите технологию реализации идей и подход к управлению задачами.
Узнаете, как правильно переключаться между задачами в течение дня, недели и месяца. Получите инструменты для расслабления в моменте и каждый день.
Научитесь применять инструменты управления ожиданиями коллег, заказчиков, стейкхолдеров и руководителей. Выполните практику для тренировки навыков коммуникации.
Поймёте, как взаимодействовать с разными стейкхолдерами — заинтересованными в успехе общего дела сторонами. Это могут быть владельцы бизнеса, клиенты, поставщики. Часто от них зависит эффективность вашей работы.
Узнаете, как управлять своим эмоциональным состоянием и состоянием коллег. Поймёте, как быстро улучшить сон, питание, физическую активность.
На практике посмотрите, как проводить ABC-анализ — распределять ресурсы компании при выстраивании стратегий и планировании бюджета. Также его можно применять в личных целях для управления временем и ресурсами.
Научитесь использовать инструмент для самокоучинга во всех сферах жизни.
Разберёте, как выстраивать личный бренд наёмному сотруднику. Узнаете, как составлять PDP — персональный план развития, который поможет двигаться к карьерной цели.
Узнаете, как решать задачи с помощью нетворкинга. Поймёте, где искать наставника в рамках вашей профессиональной деятельности.
Узнаете, в чём настоящие причины стресса и как с ними бороться. Разберёте, из чего состоит интеллект и в каких режимах может работать мозг. Изучите, как мы воспринимаем информацию. Познакомитесь с практиками перезагрузки и эффективного мышления. Получите несколько лайфхаков и полезных приложений.
• Причины стресса, усталости, прокрастинации, выгорания
• Устройство мозга и мышления, физиологии и эмоционального интеллекта
• Практики «перезагрузки», осознанности и эффективного мышления
• Причины стресса, усталости, прокрастинации, выгорания
• Устройство мозга и мышления, физиологии и эмоционального интеллекта
• Практики «перезагрузки», осознанности и эффективного мышления
Научитесь определять свои ценности и миссию. Осознаете, кто вы и как вам развиваться. Проработаете вариант, в котором компания становится вашим партнёром по развитию. Познакомитесь с икигаи — японской философией, которая помогает находить радость и удовлетворение во всех ежедневных делах.
• Работа как партнёрство с работодателем
• Пирамида Франклина, уровни мышления, философия икигаи
• Соединение личных и рабочих целей
• Способы самомотивации и реализации ценностей в рабочих процессах
• Работа как партнёрство с работодателем
• Пирамида Франклина, уровни мышления, философия икигаи
• Соединение личных и рабочих целей
• Способы самомотивации и реализации ценностей в рабочих процессах
Изучите нейрофизиологию мышления и механизмы, по которым мы принимаем решения. Научитесь управлять задачами. Потренируетесь применять новые знания на практике.
• Нейрофизиология мышления и принятия решений
• Управление задачами, дедлайнами и приоритетами
• Управление ресурсами внимания и мышления
• Инструменты тайм-менеджмента и приложения для повышения эффективности
• Нейрофизиология мышления и принятия решений
• Управление задачами, дедлайнами и приоритетами
• Управление ресурсами внимания и мышления
• Инструменты тайм-менеджмента и приложения для повышения эффективности
Научитесь расставлять приоритеты в сложных задачах и масштабных проектах. Узнаете о программах для автоматизации работы. Разберёте алгоритм мышления и освоите практики работы со стрессом.
• Физиология стресса, практика быстрого выхода из стресса
• Программы для автоматизации работы
• Инструменты снятия напряжения, восстановления, быстрого отдыха и переключения
• Правила постановки и приоритизации задач: матрица Эйзенхауэра, принцип Парето, планирование по Кови
• Физиология стресса, практика быстрого выхода из стресса
• Программы для автоматизации работы
• Инструменты снятия напряжения, восстановления, быстрого отдыха и переключения
• Правила постановки и приоритизации задач: матрица Эйзенхауэра, принцип Парето, планирование по Кови
Результаты после обучения
Находят мотивацию к работе и соотносят её со своими целями и ценностями, работают без стресса и авралов
Разбираются в нейрофизиологии мышления, выполняют практики для повышения концентрации
Грамотно организуют рабочие процессы, управляют потоком информации и дедлайнами
Используют инструменты тайм-менеджмента и приложения для повышения эффективности
Ресурсы руководителей идут на интересные задачи, а не на рутинные вопросы и подбадривание команды
Снижается текучка кадров, уменьшается количество конфликтов и уровень напряжённости в коллективе
Сотрудники лучше решают сложные задачи, выполняют KPI и приносят компании больше прибыли
В компании появляются самостоятельные сотрудники в позиции партнёра, которых не нужно принуждать к работе
Для сотрудников
Для бизнеса
Остались вопросы о программе — получите консультацию менеджера
Эксперт
Карьерный консультант, Head of PMO, трекер, консультант в сфере проектного управления.
Юлия Марова
Компании, которые уже обучили своих сотрудников на курсах Нетологии
Заказать обучение
Заполните заявку — обсудим вашу задачу и возьмём на себя все заботы по подготовке корпоративного обучения
Напишите нам — расскажем подробнее о корпоративном обучении в Нетологии
Остались вопросы?
Остались вопросы?
Свяжитесь с нами и мы проконсультируем по выбору, стоимости и сроках обучения