Личная эффективность против выгорания

Серия корпоративных воркшопов

Дадим сотрудникам компании алгоритм управлением личными и рабочими задачами, чтобы справиться со стрессом.

Формат обучения

Онлайн или очно

Продолжительность

4 воркшопа по 3 часа

Размер корпоративной группы

до 25 человек

79% людей сталкиваются с выгоранием на работе и теряют эффективность

Сотрудники сталкиваются с выгоранием из-за того, что перерабатывают, взваливают на себя слишком много задач или не видят смысла в своей работе. В таком состоянии человек теряет концентрацию, становится нервным и раздражительным, всё валится из рук — работать в таком состоянии невозможно.

Справиться со стрессом на работе можно, научившись управлять своими ресурсами, временем и состоянием. В итоге это повышает общее качество жизни и помогает работать эффективнее.

Воркшопы дадут практические алгоритмы, которые помогут повысить личную эффективность, найти мотивацию и справиться с профессиональным выгоранием.

Воркшопы помогут

1
Организовать личные и рабочие процессы, чтобы достигать целей
2
Избавиться от источников стресса и выгорания, найти свою мотивацию в любом деле
3
Управлять ресурсами, временем и вниманием на работе и в обычной жизни

Кому будут полезны воркшопы

Операционным сотрудникам
Чтобы по-новому взглянуть на рутинные задачи и найти в них мотивацию. Повысить личную эффективность для решения рабочих и жизненных задач.
Менеджерам и тимлидам
Чтобы научиться распознавать признаки профессионального выгорания и помочь своим сотрудникам повысить личную эффективность.
Владельцам бизнеса
Чтобы повысить операционные показатели бизнеса за счёт личной эффективности и осознанности сотрудников. Научиться управлять временем и ресурсами для решения самых сложных задач.

Программа

За четыре дня сотрудники освоят алгоритм работы с личными и рабочими задачами для повышения эффективности. Автор программы — Дмитрий Шабалин, эксперт по развитию мышления.

Основы личной эффективности

• Мышление, гормоны и физиология выгорания
• Исследование причин выгорания участников
• Как отличить стресс от обычной усталости
• Основы целеполагания, тайм-менеджмента, осознанности, управления задачами и эмоциями

Как найти цели и ценности в работе

• Что может быть личной ценностью в работе
• Работа как партнёрство с работодателем
• Смыслы как основа счастья на работе

Эффективное управление задачами

• Нейробиология принятия решений
• Как нехватка времени влияет на стресс
• Приоритизация рабочих задач
• Практические рекомендации, как сохранить ресурсы внимания